Pois é, passou rápido, mas a hora da verdade chegou. E foi na sexta-feira passada, dia 16/12.
Depois de 28 dias de dieta, destes 5 dias furados, voltei na nutricionista.
Mas antes deste dia chegar, o processo foi um tanto exaustivo. Ser saúdavel dá muito trabalho.
Marquei e fui no cardiologista: péssimo atendimento na recepção do consultório, sala de espera cheia... mas eu estava confiante. Afinal, o marido disse que o médico era ótimo.
O médico: bonito, jovem, rápido demais para o meu gosto. Fiquei desconfiada.
E eu tinha razão! Ele ( o médico ) perguntou qual era a razão da consulta, mediu minha pressão, ouviu o meu coração, me deu 2 guias de exames. Me pediu para retornar com os resultadoS, me avisou que eu poderia fazer o exames na clínica mesmo, e que quando ficassem prontos era apenas pedir para a assistente avisar que era retorno. Ele olharia os exames, e já faria a carta de liberação para atividades fisicas.
Decepção. Não me perguntou nada sobre o histórico de saúde. E para piorar, a clinica não tinha datas disponíveis na mesma semana para a realização dos exames, e para retorno com o médico somente no final de dezembro.
Quer me ver brava? Me trate como peça da linha de produção. Fui embora!
Aprovetei as guias, marquei em outro local e 2 dias depois realizei os exames. Marquei retorno em outro consultório e com outra médica, logo após os resultados dos exames.
Gostei mais dela. Trabalha de sábado, com a família, está em um bairro nobre de São Paulo, mas sem afetações. Fez todas as perguntas, me explicou sobre a importância da profilaxia em casos de colesterol alto por genética, olhou o ecocardiograma e o ergométrico e somente depois me deu a carta de liberação para as atividades.
E esta questão é papo para uma café longo, magro e com um grande desafio: começar a academia.
Eu fiz caminhadas, pulei corda em casa, fui conhecer a academia, verifiquei as aulas e melhores horários ( quando a academia está vazia ) me enganei de todas as formas, mas não fui.
O resultado? Bom. Eliminei 2.300 gramas de gordura, apenas com a mudança de hábitos e dieta de 23 dias.
Mas poderia ter sido melhor, pois o meu teste de esforço foi tranquilo, posso e preciso ir para academia. A nutricionista frisou bem isto. Me fez prometer que eu ia sair do consultório e ir direto para a tal da academia, pois o resultado maior depende disto.
Bom, agora o desafio é maior ainda, pois o metabolismo estaciona. E tenho pela frente as ceias, e almoços de Natal e Ano Novo, depois uma viagem ao nordeste. Mais motivos para a academia, eu sei. A questão é que eu ODEIO academias.
Mas eu vou conseguir, eu sei que vou. Preciso quebrar os preconceitos e paradigmas. Será?
Simmmmmmmmnn!!! Vc consegue!!
ResponderExcluirAdorei o texto. Preciso passar mais por aqui!
Bjs Roseli
2 ks por mês está ótimo amiga, melhor emagrecer devagar mesmo. Força!!!!
ResponderExcluirEu também emagreci!! =D Estou achando ótima essa dieta!!
ResponderExcluirOi minha flor!!!
ResponderExcluirTembém estou nesta luta de perda de peso...e é bem cruel...
Estou a um mês fazendo uma dieta de folhas frutas e proteínas, o carboidrato vem só do pão francês de manhã e depois das 7 da noite a unica coisa que eu "como" é fruta ou vitamina, sopa etc...
Associei esta loucura a uma dieta líquida uma vez por semana, onde minha sopa de almoço e janta tem:
1 cenoura;
1 ramo de brócolis,
1 chuchu;
1 tomate;
1 cebola;
1/2 beterraba;
Tudo com casca, um caldo knor, sem óleo ou sal adicional...
Eeeeeee a famosa academia, onde o melhor é caprichar em exercícios cardio respiratórios, que ajudam você a acelerar a queima de gordura (faça pelo menos 40 minutos de cardio por dia,(mesmo que seja caminhada moderada) porque é a partir deste momento que vc vai começar a queimar mesmo gordura ;))!!^^
Meu noivo é preparador físico de uma equipe de tênis e meu cunhado é personal então, acho que estou no caminho certo ...rsrs
Obs: Uma coisa legal é comer uma clara de ovo feita no micro ondas antes da academia que dá um gás pra malhar!^^
E muiiiiiito importante, água, muita água!!!!
Bom, só sei que com esta brincadeira perti 6 kilos em um mês...
Espero que isso a ajude um pouco também!^^
Beijos linda!!!
Saudades